Dikatakan bahwa makan kurma muda selama bulan kesembilan kehamilan Anda dapat mempermudah persalinan. Benarkah atau tidak? Bagaimana kurma muda membantu mempermudah persalinan?
Mari kita lihat hubungan antara kehamilan dan kurma muda.

kurma muda

kurma muda dan Kehamilan

Kurma muda tidak hanya aman bagi ibu dan bayi, tetapi juga bermanfaat. Kurma mengandung gula-fruktosa yang cepat pecah dan menawarkan energi instan tanpa mengubah kadar gula darah. Kurma muda pada kehamilan baik karena mengandung obat pencahar yang membantu kontraksi rahim dan mempermudah persalinan dengan memendekkannya.
Penelitian membuktikan bahwa konsumsi kurma selama kehamilan terlambat memperpendek tenaga kerja dan mempengaruhi persalinan secara positif dengan mengurangi risiko pada ibu dan bayinya.

Nilai Gizi Kurma muda

Berikut ini adalah tabel yang menunjukkan konten gizi dalam 100g kurma:

Energi 227 Kcal
Serat 6,7 g
Protein 1,8 g
Besi 0,9 mg
Folat 15 mcg
Lemak 0,2 g
Vitamin K 2,7 mcg
Kalium 696 mg
Magnesium 54 mg

Kurma muda sangat dianjurkan untuk wanita hamil karena mereka dapat mengurangi risiko anemia, membantu mengatasi morning sickness, mengatur tekanan darah dan kadar gula darah, menyingkirkan racun, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga kandungan kalsium yang sehat dalam tubuh. Kurma diisi dengan berbagai jenis nutrisi yang menawarkan semua manfaat ini. Mari kita lihat nutrisi apa ini dan bagaimana mereka membantu Anda:

  • Iron: Semua orang tahu bahwa kebutuhan zat besi wanita hamil lebih dari bahwa seorang wanita yang tidak hamil. Kurma diperkaya dengan zat besi dan dapat membantu menjaga anemia di teluk dengan memastikan bahwa darah Anda memiliki jumlah hemoglobin yang sehat. Besi membantu dalam berbagai proses metabolisme dalam tubuh Anda dan meningkatkan baik Anda maupun Anda sistem kekebalan bayi
  • Folat: Asam folat adalah salah satu nutrisi terpenting yang perlu Anda konsumsi. Saya mencegah otak dan cacat lahir tali pusat pada bayi
  • Vitamin K: Vitamin K, secara umum, membantu darah Anda untuk membeku. Ini juga membantu dalam perkembangan struktur dan tanggal tulang bayi Anda adalah salah satu sumber terbaik vitamin ini.Kekurangan vitamin K bisa berbahaya bagi kesehatan bayi Anda. Dengan memakan kurma, Anda dapat mengimbangi kekurangan ini jika Anda menghadapinya.
  • Fibre: Kurma menawarkan kandungan serat yang tinggi, sehingga Anda dapat mencernanya dengan mudah.
    Sembelit biasa terjadi selama kehamilan, dan Anda dapat mencegahnya dengan mengonsumsi kurma. Kurma memudahkan pencernaan dan juga mengurangi tingkat kolesterol jahat dari tubuh.Makan kurma akan membuat perut Anda terasa penuh dan ini, pada gilirannya, akan membantu dalam mempertahankan berat badan sehat, sesuatu yang sangat penting selama kehamilan.
  • Potasium: Kalium diperlukan untuk menjaga keseimbangan garam dalam tubuh, dan itu membantu dalam menjaga tekanan darah juga. Otot kram biasa terjadi selama kehamilan, dan Anda dapat mencegahnya dengan memastikan bahwa tubuh Anda memiliki tingkat yang cukup potasium. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan masalah ginjal.
  • Fructose: Seperti yang sudah disebutkan di atas, kurma mengandung fruktosa yang memastikan hal itu tingkat energi Anda selalu tinggi. Penting untuk memiliki energi yang tinggi selama kehamilan bagi tubuh Anda untuk dapat mengatasi perubahan yang Anda hadapi. Makan tanggal sebagai mereka menawarkan energi instan.
  • Sugar: Anda akan membutuhkan lebih banyak kalori dibandingkan dengan wanita yang tidak hamil. Makanlah beberapa kurma setiap kali Anda lapar karena buah ini merupakan sumber gula yang baik dan menawarkan Anda kalori yang sangat dibutuhkan tanpa memengaruhi berat badan Anda.
  • Magnesium: Bayi Anda membutuhkan magnesium untuk pembentukan tulang dan gigi. Ini membantu dalam mengatur gula darah dan tekanan darah Anda juga.

Manfaat terbaik dari Makan Kurma Selama Kehamilan
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa Universitas Sains dan Teknologi Yordania telah membuktikan keuntungan dari memakan kurma saat hamil, dan mereka adalah:

kurma muda

1. Ketika Anda hamil, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak energi dan tanggal akan menawarkan Anda itu.
Mengkonsumsi segenggam kurma akan memberi Anda energi yang diperlukan tanpa menambah kalori
2.Tanggapan juga akan membantu menjaga konstipasi. Kurma merupakan sumber serat dan kaya akan menjaga        sistem pencernaan Anda tetap sehat dan menjauhkan kehamilan sembelit jauh. Kurma membuat Anda merasa kenyang, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat. Ini adalah salah satu manfaat tanggal paling bermanfaat di kehamilan ketika gangguan pencernaan adalah masalah besar
3.Kurma mengandung protein juga, dan protein ini membantu membangun asam amino yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh
4. Seperti telah disebutkan, kurma juga mengandung folat. Folat diperlukan untuk yang tepat perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi Anda

banyak sekali khasiat kurma muda yang patut dicoba bagi anda yang sedang hamil
5. Tanggal diperkaya dengan vitamin K. Vitamin K membantu dalam perkembangan tulang dan pembekuan darah.
6.Tanggal juga membantu mencegah anemia karena mereka kaya zat besi. Anemia sering terjadi selama kehamilan dan Anda dapat mencegahnya dengan memakan tanggal secara teratur. Besi membantu menjaga kadar hemoglobin dalam darah Anda dan meningkatkan kekebalan bayi Anda juga

7.Tanggal juga membantu menjaga keseimbangan air garam dalam tubuh Anda saat mengandung kalium. Kalium juga mencegah kram otot dan mengatur tekanan darah.Kekurangan potasium dapat menyebabkan masalah terkait ginjal
8. Makan kurma akan meningkatkan kesehatan gigi dan tulang bayi Anda. Tanggal mengandung magnesium, dan ini membantu dalam pembentukan tulang dan gigi pada bayi. Magnesium juga membantu dalam menjaga tekanan darah dan gula darah. Itu juga mencegah  kelainan ginjal dan hati
9. Pelebaran serviks ibu hamil yang memakan kurma ditemukan lebih tinggi dibandingkan dengan wanita hamil yang tidak makan kurma. Ini membuktikan bahwa sejak dini tahap persalinan lebih pendek pada ibu hamil yang memakan waktu
10.Research membuktikan bahwa lebih dari 83% wanita yang mengonsumsi kurma memiliki kurma mereka membran utuh ketika dirawat di rumah sakit dan kurang dari 28% dari ini perempuan diberikan Oxytocin atau Pitocin sintetis selama persalinan mereka. Di sisi lain tangan, 60% wanita hamil yang tidak hamil makan memiliki selaput mereka utuh, dan sekitar 43% dari mereka membutuhkan Pitocin.
11.Labour terjadi secara spontan di lebih dari 96% wanita yang memakan kurma selama kehamilan, dan in79% dalam kasus wanita yang tidak makan kurma
12. Kurma membantu dengan meningkatkan efek oksitosin atau kontraksi rahim yang masuk giliran meningkatkan sensitivitas uterus
13. Kalsium, serotonin, dan tanin yang ada dalam buah membantu dalam kontraksi yang tepat dari otot rahim
14Tanggal mengandung asam lemak jenuh dan tak jenuh yang memasok energi. Mereka juga membantu memproduksi prostaglandin. Baik efek oksitosin dan prostaglandin sangat penting untuk persalinan
15. Kurma memudahkan dan memperpendek tenaga kerja karena mengandung obat pencahar yang membantu kontraksi